Dalam beberapa tahun terakhir, orang-orang di seluruh dunia telah menghabiskan lebih banyak waktu untuk program obrolan video seperti Zoom dan FaceTime daripada sebelumnya.
Aplikasi ini meniru pertemuan langsung dengan memungkinkan pengguna melihat orang yang berkomunikasi dengan mereka.
Namun tidak seperti komunikasi tatap muka, program ini sering kali juga menampilkan video diri mereka sendiri kepada pengguna. Alih-alih melihat sekilas diri mereka sendiri di cermin, sekarang orang melihat diri mereka sendiri selama berjam-jam sehari.
Kami adalah psikolog yang mempelajari fokus masyarakat pada penampilan wanita dan konsekuensi dari pengawasan terus-menerus ini. Kami langsung terpesona oleh dinamika baru yang diciptakan oleh dunia Zoom.
Meskipun penting untuk keselamatan publik selama pandemi, kami percaya bahwa kelas digital, pertemuan, dan sejenisnya mengarah pada fokus berkelanjutan pada penampilan sendiri – sesuatu yang menurut penelitian berbahaya bagi kesehatan psychological, terutama bagi wanita.
Table of Contents
Objektifikasi dan objektifikasi diri
Objektifikasi adalah sedikit dari kata kunci, tetapi maknanya agak literal: dilihat atau diperlakukan sebagai objek. Hal ini sering muncul dalam bentuk objektifikasi seksual, di mana tubuh dan bagian tubuh terlihat terpisah dari orang yang melekat padanya.
Iklan penuh dengan contoh ini, di mana close-up bagian tubuh tertentu sering ditampilkan untuk membantu memasarkan suatu produk, seperti sebotol cologne yang secara grafis terletak di antara payudara wanita.
Tidak mengherankan, tubuh wanita lebih sering diperlakukan sebagai objek daripada pria.
Karena perempuan dan anak perempuan disosialisasikan dalam budaya yang mengutamakan penampilan, mereka menginternalisasi gagasan bahwa mereka adalah objek. Akibatnya, perempuan mengobjektifikasi diri, memperlakukan diri mereka sendiri sebagai objek untuk dilihat.
Para peneliti menyelidiki objektifikasi diri dalam studi eksperimental dengan meminta peserta studi fokus pada penampilan mereka dan kemudian mengukur hasil kognitif, emosional, perilaku atau fisiologis.
Penelitian telah menunjukkan bahwa berada di dekat cermin, memotret diri sendiri dan merasa bahwa penampilan seseorang sedang dievaluasi oleh orang lain semuanya meningkatkan objektifikasi diri. Saat Anda masuk ke rapat digital, pada dasarnya Anda melakukan semua hal ini sekaligus.
Apa yang dilakukan objektifikasi diri?
Memikirkan diri sendiri sebagai objek dapat menyebabkan perubahan perilaku dan kesadaran fisik seseorang, dan juga telah terbukti berdampak negatif pada kesehatan psychological dalam beberapa cara.
Sementara pengalaman dengan objektifikasi diri ini membuat wanita dan pria fokus pada penampilan mereka, wanita cenderung menghadapi lebih banyak konsekuensi negatif.
Penelitian menunjukkan bahwa mengalami objektifikasi diri secara kognitif membebani wanita.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 1998, para peneliti menunjukkan bahwa ketika wanita mengenakan baju renang baru dan melihat diri mereka sendiri di cermin, objektivitas diri yang dihasilkan ini menyebabkan wanita tampil buruk dalam masalah matematika. Performa matematika pria tidak terpengaruh oleh pengalaman objektifikasi ini.
Lebih lanjut, mengalami objektifikasi memiliki konsekuensi perilaku dan fisiologis. Dalam penelitian yang disebutkan di atas, mencoba pakaian renang menghasilkan perasaan malu di kalangan wanita, yang pada gilirannya menyebabkan makan yang terkendali.
Penelitian lain menunjukkan bahwa ketika wanita menganggap diri mereka sebagai objek, mereka berbicara lebih sedikit dalam kelompok gender campuran.
Objektifikasi diri juga membuat perempuan, dalam arti tertentu, menjauhkan diri dari tubuh mereka sendiri. Hal ini dapat menyebabkan kinerja motorik yang lebih buruk serta kesulitan mengenali keadaan emosi dan tubuh sendiri.
Satu studi menunjukkan bahwa anak perempuan yang cenderung objektifikasi diri kurang terkoordinasi secara fisik dibandingkan anak perempuan yang menunjukkan kurang objektifikasi diri.
Dalam sebuah makalah yang kami terbitkan pada tahun 2021, tim kami menunjukkan bahwa wanita yang menganggap diri mereka sebagai objek mengalami kesulitan mengenali suhu tubuh mereka sendiri. Untuk mengujinya, kami bertanya kepada para wanita seberapa dingin yang mereka rasakan saat berdiri di luar klub malam dan bar pada malam yang dingin.
Kami menemukan bahwa semakin seorang wanita fokus pada penampilannya, semakin sedikit hubungan antara jumlah pakaian yang dia kenakan dan seberapa dingin yang dia rasakan.
Pada beberapa wanita, objektifikasi diri dapat menjadi cara berpikir default tentang diri mereka sendiri dan menavigasi dunia.
Tingkat objektifikasi diri yang tinggi ini dapat dikaitkan dengan konsekuensi kesehatan psychological, termasuk gangguan makan, peningkatan kecemasan atas penampilan seseorang, dan depresi.
Bukti kerusakan dan cara menguranginya
Meskipun kami tidak mengetahui adanya penelitian yang secara langsung mengeksplorasi hubungan antara rapat video dan objektifikasi diri, beberapa penelitian terbaru menunjukkan bahwa kekhawatiran kami beralasan.
Satu studi menemukan bahwa semakin banyak waktu yang dihabiskan wanita yang fokus pada penampilan mereka untuk panggilan video, semakin tidak puas mereka dengan penampilan mereka.
Ketidakpuasan wajah juga tampaknya berperan dalam kelelahan Zoom, dengan wanita di semua ras melaporkan tingkat kelelahan Zoom yang lebih tinggi daripada rekan pria mereka.
Baik atau buruk, virtualisasi kehidupan sehari-hari akan tetap ada. Salah satu cara untuk mengurangi efek negatif dari rapat video tanpa akhir adalah dengan menggunakan fungsi “sembunyikan tampilan diri” selama interaksi on-line. Ini menyembunyikan gambar Anda dari diri Anda sendiri tetapi tidak dari orang lain.
Mematikan pandangan diri mudah dilakukan dan mungkin membantu beberapa orang, tetapi banyak orang lain – termasuk kita – merasa bahwa ini merugikan mereka.
Ini mungkin karena menyadari penampilan Anda memiliki manfaat, terlepas dari risiko objektifikasi diri dan bahaya yang ditimbulkannya. Sejumlah besar penelitian menunjukkan bahwa berpenampilan menarik memiliki manfaat sosial dan ekonomi yang nyata, bagi wanita lebih daripada pria.
Dengan memantau penampilan Anda, Anda dapat mengantisipasi bagaimana Anda akan dievaluasi dan disesuaikan. Oleh karena itu, kami berharap masyarakat, terutama wanita, akan terus menyalakan kamera selama panggilan Zoom mereka berlangsung.
Sejumlah besar penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa panggilan Zoom adalah badai yang sempurna untuk objektifikasi diri dan bahwa bahaya secara tidak proporsional mempengaruhi wanita.
Tampaknya lapangan bermain yang sudah tidak merata bagi perempuan diperparah dalam interaksi sosial on-line.
Penangguhan hukuman kecil apa pun dari menatap proyeksi literal diri Anda akan menjadi keuntungan bersih bagi kesejahteraan Anda, terutama bagi wanita.
Catatan Editor: Artikel ini ditulis oleh Roxanne FeligKandidat PhD dalam Psikologi Sosial, di Universitas Florida Selatandan Jamie Goldenberg, Profesor Psikologi, Universitas Florida Selatan. Artikel ini diterbitkan ulang dari The Dialog di bawah lisensi Artistic Commons. Baca artikel aslinya.
Punya pemikiran tentang ini? Beri tahu kami di bawah di komentar atau bawa diskusi ke kami Indonesia atau Fb.
Rekomendasi Editor:
